Det är känt för de flesta att kalcium bidrar till bibehållandet av normal benstomme. Den viktigaste byggstenen i skelettet är kalcium.
Kalcium lagras i vårt skelett. Behöver kroppen mer kalcium än vad som tillförs via maten hämtas kalcium från skelettets lager. Ett tillräckligt intag av kalcium bidrar till att bibehålla ett normalt skelett.
Den benmassan man har i unga år påverkar mängden mineraler i skelettet när vi blir äldre. Kalcium är nödvändigt för en normal tillväxt och utveckling av skelettet hos barn.
Kalcium är det av mineralämnena som det finns mest av i vår kropp, ungefär 1 kilo. Kalcium återfinns i naturen i form av kalk.
Kalcium är av vikt för flertalet av kroppens enzymer. Utöver från bibehållande av normalt skelett, spelar kalcium en central roll i vår rörelseapparat, då det går in i våra celler och bidrar därmed till normal neurotransmission och normal muskelfunktion.
Dessutom har mineralet även följande effekter:
Vårt skelett befinner sig ständigt i förändring och förnyelse, det är inte orörligt eller statiskt. Hos en vuxen människa förnyas hela skelettet på sju år. Processen hos växande barn går ännu fortare och därför behöver skelettet en jämn tillförsel av den viktiga byggstenen kalcium, som är bidragande för att en normal benstomme bibehålls.
Kalcium återfinns i mejeriprodukter, exempelvis mjölk, ost och yoghurt. Andra goda kalcumkällor är även mörkgröna grönsaker, nötter, tofu och även växtbaserade produkter som är berikade med kalcium.
Ett starkt skelett är viktigt för att kunna leva ett aktivt liv och ha en bra hållning under hela livet. Spårämnena kalcium och magnesium är viktiga byggstenar i skelettet. D-vitamin är nödvändigt för att kroppen ska kunna absorbera kalcium och använda det som byggstenar i skelettet.
Vi respekterar dina uppgifter och delar aldrig dom med någon annan. Läs mer här.
Om du har en rabattkod, skriv in den i fältet.
Ogiltig rabattkod
